全民健康大講堂院士課堂：血管健康等於人體健康

作者：詹啟敏｜中國工程院院士

中國工程院院士，長期致力於醫學與生命科學前沿研究。

醫學審閱：李亮首席醫學教授（細胞領域領跑者）｜本文由中安康華醫學團隊審閱

免責聲明：本文僅供健康科普參考，不構成醫療建議；如有不適，請諮詢專業醫師。

2026年8月5日，“全民健康大講堂”在上海舉辦了以“主動健康、主場在我——‘十五五’健康新敍事”為主題的線下健康科普活動，聚焦慢性病管理與感染性疾病協同防控，共同探索“預防為主”理念從政策走向生活的落地路徑。

其中，院士課堂核心觀點：血管健康等同於人體健康，人的壽命就是血管的壽命。

在活動重磅環節“院士課堂”中，中國科學院院士、復旦大學附屬中山醫院心內科主任葛均波作為全民健康大講堂特聘專家，帶來主旨分享《星空為向大地為基——2026年血管年輕新理念與中國血脂管理新思考》。

葛均波指出，我國心血管疾病相關人羣規模龐大，含高血壓患者2.45億在內，全國心血管疾病相關人羣達3.3億。他強調，心梗、中風等危重慢病並非突發，而是吸煙、肥胖、三高控制不佳等不良生活習慣讓血管病變潛伏二三十年，最終誘發急性心血管事件。

葛均波將維護血管健康的影響因素劃分為分子、細胞、系統三大層面，共計十二個維度。他指出，性別、年齡等先天條件無法改變，但高血壓、糖尿病、血脂異常均可通過規範用藥和科學干預實現有效控制，堅持主動健康管理，就能實現長壽且高質量的健康生活。

在具體行動層面，他提出主動健康“六大步驟”：

抗氧化｜抗炎｜健康生活方式｜科學運動｜充足睡眠｜減輕心理壓力

他特別呼籲市民常態化管控高血壓、高血脂、高血糖與體重，強調主動健康的核心在於每個人都應承擔起自身健康的一半責任——堅持規範監測、規律服藥、定期複診，把“三高”管在源頭，才能延緩血管衰老的進程。

“主動健康”不是一句口號，而是一場從觀念到行為的深刻變革。其核心在於將健康的主動權交還給每一個人——不只依賴醫療系統“治病”，更要在日常生活中“防病”。從合理膳食、規律運動，到管理好血壓、血脂、血糖，再到科學接種疫苗、重視睡眠與心理調節，每一項看似微小的日常選擇，都是主動健康的實際行動。

“全民健康大講堂”由上海市衞生健康委員會、上海申康醫院發展中心、上海報業集團聯合主辦，上海市健康促進中心、澎湃新聞承辦。

信息來源：澎湃新聞

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